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健康教育处方
[ 录入者:信息中心 | 时间:2010-05-14 08:26:35 | 作者:健教所 | 来源: | 浏览:3490次 ]

       健康教育处方

                                                                                    

糖尿病

    1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤维素和维生素为主;严格按照医生规定的食谱进食;控制全天总热量,避免随意增减。
    2
、戒烟限酒。
    3
、定期监测体重,防止肥胖。
    4
、经常运动,以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应,晨练不宜空腹。

     5、注意保持皮肤清洁,以预防感染。
    6
、鞋袜不宜过紧;要经常多动肢体,防止外伤。
    7
、若出现发热、咳嗽、尿频等现象,应及时就诊。

    8、有糖尿病家族史者,45岁后应查血糖、尿糖,以了解自身有无糖尿病。

 

                                                                                    

 

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高脂血症

 1、着重于饮食调理,饮食宜清淡,宜进高维生素、高纤维素食物,食用素油,少吃油煎食物,每天食盐摄入量在6以下。
    2
、宜少食多餐,忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食,忌偏食、挑食。
    3
、多吃瘦肉,鸡鸭,鱼类(河鱼),新鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。
    4
、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉,限制糖类,甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。
    5
、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在5.2mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。

6、降脂药物可在医生的指导下应用。
    7
、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规律,防止伤风感冒。
    8
、低胆固醇(低于2.6mmol/L)是一种健康的标志,体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。

 

                                                                                     

 

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脂肪肝

    1、正常人肝内总脂量为肝重的3%~5%,其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂由于某种原因造成显着堆积时称为脂肪肝,轻者可占肝重的10%。重者可占50%以上。

2、导致脂肪肝的原因很多,最常见是由于长期饮食营养不合理所致,长期高脂肪高糖饮食可致肥胖,随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病,尤以糖尿病为突出,50%糖尿病人伴有脂肪肝。再次为中毒因素,其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝的。

3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程,除酒精性脂肪肝外,不会发展为肝硬化,去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。

4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节,饮食宜高蛋白,适量脂肪和适量糖类,全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。

5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。

6、宜用运动锻炼加以减肥,也可应用降甘油三脂药物。

 

                                                                                    

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性支气管炎、肺气肿、肺心病

1、注意气温变化,防止感冒,一旦被感染,应及时治疗。

2、要戒烟,亦要求家庭及工作场所没有烟雾影响。

3、居室及办公室要开窗通风,保持空气新鲜和清洁。

4、适当参加户外活动,多做呼吸体操,锻炼和培养腹式呼吸,增加代偿机能。

5、生活有规律,避免过度紧张和劳累。

6、有过敏源的病人,应避免接触过敏诱发因素,如花粉,尘螨及鱼、虾、海鲜等。

7、加强营养,特别是多吃高蛋白饮食,缓解期可用“扶正固本”药或提高机体免疫力的措施。

 

 

 

 

                                                                                     

 

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1、生活要有规律,避免精神和体力过度劳累。要戒烟,加强体格锻炼,增强体质,预防呼吸道感染。

2、选择富含营养的食品,多食新鲜蔬菜和水果等。忌食与发病有关的食物,如鱼、虾类等。

3、找出过敏原和诱因,尽可能避免接触已知的过敏原。居室清洁通风,禁放花草或地毯。

4、随天气变化及时增减衣服,防止受凉。

5、要学会使用气雾剂,在发觉有鼻塞、鼻痒、胸闷时,立即使用止喘药物,不要拖延用药时间。

 

 

                                                                                    

 

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           高 血 压 病

成年人在不同时间测量三次血压,收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg,即为高血压。原因不明者为原发性高血压,又称高血压病(由肾炎等引起者,为继发性高血压)。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期:期无心、脑、肾损害;期有心、脑、肾损害,功能处于代偿状态;期有心力衰竭或脑出血、肾功能衰竭等并发症。本病的保健方式如下:

1、维持心态平衡,做到劳逸结合,避免过度劳累与情绪激动。

2、饮食宜低盐(每天5-10)、低脂(少吃动物脂肪与内脏),忌烟限酒。

3、养成良好的生活习惯(不吸烟、限制过量饮酒,避免过度紧张、情绪激动、过度疲劳,保证睡眠时间在7小时以上)。
    4
、穿戴不宜过紧,弯腰不宜过度,参加有益的体育活动。

6、定期测量血压,每天一次,血压平稳后3天一次。

7、遵照医嘱坚持服药,血压正常后减量维持。治疗无效时及时复诊,请医生调整治疗方案。

                                                                                    

 

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乙型肝炎

乙型肝炎简称乙肝,是由乙肝病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒携带者的血液中。主要通过输血、注射和母婴胎盘传染,也可能通过接触病人的唾液、精液等分泌物和消化道传播。一般日常性的生活接触不会传播,游泳池也不会传播。乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此,其危害远大于甲肝。

预防措施:加强预防宣传,讲究个人及集体卫生,不用未经检验的血制品,不公用牙刷、剃须刀、擦澡巾、医疗用品等,平时避免沾上伤者的血液。

预防乙型肝炎的有效措施是全程注射乙肝疫苗,婴儿出生后就应及时注射。注射乙肝疫苗后未能形成抗体者,可加强注射。

乙肝病人或乙肝病毒携带者不得作供血员,不得义务献血,患病时,要主动使用一次性的各类医疗用品,防止将乙肝病毒传染给他(她)人。乙肝病毒携带者,平时要定期(3-6月)复查,以防发病。

 

                                                                                     

 

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           冠心病人的夜间自我保健

1、临睡前不宜饱食,不要饮酒、喝咖啡、饮浓茶或吸烟。
    2
、睡前不宜过多看书、读报和写作,更不宜看惊险或紧张的电影、电视,并应避免过度的情绪激动和精神紧张。
    3
、室内应通风良好。睡时应采取右侧卧位的睡姿,以免压迫心脏,睡时手不要压迫胸部。
    4
、夜间不宜独住一室,以防发生意外,同室居住的人要时刻提高警惕,注意病人是否有出现异常变化。
    5
、近期有频繁心绞痛发作者,应禁止性生活。

                                                                                    

 

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预防艾滋病健康教育

AIDS的传播:已证实的传播途径有三种:

1、性传播  通过两性性行为是主要传播途经。同性恋的性行为富有更大危险性。

2、血液传播   通过静脉注射毒品,输血或使用血制品,使用不洁的各种医疗器械,如针头、针灸针、口腔器材及共用剃须刀或牙刷等。

3、母婴传播通过胎盘,产道和哺乳传给婴儿。

AIDS不会通过空气传播;饮用水不会传播;HIV感染者的日常用品不会传播;故一般日常生活接触(如握手、拥抱、公共场所的座椅、马桶、浴缸等)也属安全:游泳也不会传播。

艾滋病的预防:虽然艾滋病是一种极其危险的传染病,但对于个人来讲是完全可以预防的。  主要预防措施是:

l、遵守道德、洁身自爱、反对性乱。

2、不搞卖淫、嫖娼等高危行为。

3、不以任何方式吸毒。

4、不擅自应用未经检验的血制品。

5、不共用牙刷,剃须刀。

6、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸或手术。

7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。

8、根据国外经验正确使用避孕套确有助于避免感染艾滋病。

9、患有性病后应及时积极治疗,否则已存在病灶会增加艾滋病感染的危险。

                                                                                    

 

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结核病

1、肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程,一般不住院治疗,当有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。

2、注意服用抗结核药品的副反应发生。如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等症状时应及时报告经治医生,在医生指导下对症治疗,或更换或停用某种药物。

3、注意休息,避免重体力劳动,一般休息3—6个月,避免受凉,预防感冒。

4、适应增加营养,如食用动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜,水果等,服用利福平类药物时,尿液呈桔红色属正常现象,可多食脂肪类食物,禁烟、忌酒。

5、在全疗程治疗中,应定期复查,加服护肝类药物,治疗中应复查胸片,复查痰菌,复查肝功能。

6、国家法规规定:肺结核病治疗、管理的专业机构是当地的疾病控制中心。

                                                                                    

 

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甲型H1N1流感

1、勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。用肥皂、流水冲洗干净。

2、睡眠充足,多喝水,保持身体健康。

3、应保持室内通风(开窗通风20分钟),少去人多不通风的场所。

4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻。

5、常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽快就医,途中戴口罩,轻者可在家隔离治疗,重者需住院医治;病愈之前不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会。

6、避免接触出现流感样症状的病人。

                                                                                     

 

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狂犬病

1、被病兽咬伤(特别常见的是犬、猫等)应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭(季胺类消毒液)反复冲洗至少半小时,并挤出污血。冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试,伤口一般不予缝合。

2、咬伤后立即到当地防疫站治疗。

3、伤口应及时彻底清洗,必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物,以预防破伤风及细菌感染。

4、一旦发病,在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时,应立即到医院隔离治疗。

                                                                                    

 

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乳腺癌

保健措施:

1、每月应作一次双侧乳房的自我检查,包括腋下淋巴结,两侧锁骨下淋巴结,如有结节或乳头溢液应立即就诊。

2、产后哺乳,可预防乳腺病变的发生。

3、保持有规律的生活方式,避免情绪激励。

4、多吃高纤维素食物,减少高脂肪饮食,浓茶及含咖啡因的饮料。

5、月经前有乳房胀痛可选用中药调治、西药治疗,以减轻症状,避免疾病恶化。

645岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查,以便及早发现病变,及时治疗。

7、乳腺癌患者应尽早手术,术后一年内要每月复查一次。

                                                                                    

 

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手足口病

1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童;

2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物;

3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;

5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童,不要接触其他儿童,父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院,宜居家治疗、休息,以减少交叉感染。

                                                                                     

 

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布病

1、管理传染源。加强病畜管理,发现患畜应隔离于专设牧场中。流产胎儿应加生石灰深埋。患病的人应及时隔离,治疗至病状消失。病人的排泄物、污染物应予消毒。
2、切断传染途径。病区的乳类、肉类及皮毛等畜产品需严格消毒灭菌后才能外运。保护水源。
3、保护易感人畜。凡有可能感染本病的人员均应进行预防接种。另外凡从事动物饲养、动物产品加工人员均应做好个人防护。注意个人卫生及行为。饮食方面尽量避开来自疫区的生冷动物产品。为有效控制布病蔓延扩散趋势,我盟从2003年开始,每年对易感畜全部进行免疫,收到了较好的效果。
4、患者可用大剂量广谱抗菌素均可治愈,发病初期效果更佳。要积极主动配合治疗,直到症状彻底消失痊愈,一旦耽误最佳治疗时期或变慢性后就成为终生携带病菌者,很难痊愈。

 

                                                                                     

 

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预防宫颈癌

早期宫颈癌常无明显症状和体征。随病变发展,可出现以下症状:
1
、阴道流血:早期多为接触性出血,晚期为不规则阴道流血。
2
阴道排液:可有大量米汤样或脓性恶臭白带。
3
晚期症状:尿频、尿急、尿痛、便秘、下肢肿痛、贫血、恶病质等。

  一旦出现性交后阴道出血或不规则阴道流血、阴道排液等症状,应立即到妇产科就诊。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                    

 

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