OA办公系统
狗万可以提前结束
健康教育处方
[ 录入者:健教所 | 时间:2010-08-17 15:46:54 | 作者: | 来源: | 浏览:3962次 ]

    健康教育处方

                                                                                    

糖尿病

糖尿病基本知识:糖尿病典型的症状是三多一少,即多饮、多尿、多食及消瘦。然而,由于病情轻重或发病方式的不同,并不是每个病人都具有这些症状。

糖尿病预防措施:

    1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤维素和维生素为主;严格按照医生规定的食谱进食;控制全天总热量,避免随意增减。
    2
、戒烟限酒。
    3
、定期监测体重,防止肥胖。
    4
、经常运动,以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应,晨练不宜空腹。

     5、注意保持皮肤清洁,以预防感染。
    6
、鞋袜不宜过紧;要经常多动肢体,防止外伤。
    7
、若出现发热、咳嗽、尿频等现象,应及时就诊。

    8、有糖尿病家族史者,45岁后应查血糖、尿糖,以了解自身有无糖尿病。

 

 

                                                                                     

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

高脂血症

高脂血症基本知识:无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症。

高脂血症预防措施:

 1、着重于饮食调理,饮食宜清淡,宜进高维生素、高纤维素食物,食用素油,少吃油煎食物,每天食盐摄入量在6以下。
    2
、宜少食多餐,忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食,忌偏食、挑食。
    3
、多吃瘦肉,鸡鸭,鱼类(河鱼),新鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。
    4
、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉,限制糖类,甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。
    5
、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在5.2mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。

6、降脂药物可在医生的指导下应用。
    7
、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规律,防止伤风感冒。
    8
、低胆固醇(低于2.6mmol/L)是一种健康的标志,体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                           

脂肪肝

脂肪肝基本知识:脂肪肝的病人多无自觉症状,或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于患者转氨酶常有持续或反复升高,又有肝脏肿大,易误诊为肝炎,应特别注意鉴别。

脂肪肝预防措施:

    1、正常人肝内总脂量为肝重的3%~5%,其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂由于某种原因造成显着堆积时称为脂肪肝,轻者可占肝重的10%。重者可占50%以上。

2、导致脂肪肝的原因很多,最常见是由于长期饮食营养不合理所致,长期高脂肪高糖饮食可致肥胖,随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病,尤以糖尿病为突出,50%糖尿病人伴有脂肪肝。再次为中毒因素,其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝的。

3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程,除酒精性脂肪肝外,不会发展为肝硬化,去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。

4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节,饮食宜高蛋白,适量脂肪和适量糖类,全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。

5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。

6、宜用运动锻炼加以减肥,也可应用降甘油三脂药物。

                                                                                     

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                   

慢性支气管炎、肺气肿、肺心病

慢性支气管炎、肺气肿、肺心病基本知识:慢性支气管炎是指气管--支气管的慢性炎症,以咳嗽、咳痰为主要症状,也可伴有气喘。有反复发作并加重的特点,尤以冬季易发作。常见于老年人。肺气肿的病人呼吸功能减退,病人常感气急,活动能力下降。日久可以导致肺源性心脏病(肺心病)。肺心病由慢性肺部疾病所引起,累及心脏,出现肺动脉高压、右心室增大或右心衰竭。缓解期症状较轻。肺部感染是肺心病急性发作的主要诱因。严重的发作可出现呼吸衰竭或右心衰竭。

预防措施:

1、注意气温变化,防止感冒,一旦被感染,应及时治疗。

2、要戒烟,亦要求家庭及工作场所没有烟雾影响。

3、居室及办公室要开窗通风,保持空气新鲜和清洁。

4、适当参加户外活动,多做呼吸体操,锻炼和培养腹式呼吸,增加代偿机能。

5、生活有规律,避免过度紧张和劳累。

6、有过敏源的病人,应避免接触过敏诱发因素,如花粉,尘螨及鱼、虾、海鲜等。

7、加强营养,特别是多吃高蛋白饮食,缓解期可用“扶正固本”药或提高机体免疫力的措施。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

   

哮喘病基本知识:属于一种慢性气道炎症疾病,是一种免疫性炎症,其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难,它的临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音,尤其是呼气时哮鸣音更加明显。

哮喘病预防措施:

1、生活要有规律,避免精神和体力过度劳累。要戒烟,加强体格锻炼,增强体质,预防呼吸道感染。

2、选择富含营养的食品,多食新鲜蔬菜和水果等。忌食与发病有关的食物,如鱼、虾类等。

3、找出过敏原和诱因,尽可能避免接触已知的过敏原。居室清洁通风,禁放花草或地毯。

4、随天气变化及时增减衣服,防止受凉。

5、要学会使用气雾剂,在发觉有鼻塞、鼻痒、胸闷时,立即使用止喘药物,不要拖延用药时间。

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

           高 血 压 病

成年人在不同时间测量三次血压,收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg,即为高血压。原因不明者为原发性高血压,又称高血压病(由肾炎等引起者,为继发性高血压)。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期:期无心、脑、肾损害;期有心、脑、肾损害,功能处于代偿状态;期有心力衰竭或脑出血、肾功能衰竭等并发症。本病的保健方式如下:

1、维持心态平衡,做到劳逸结合,避免过度劳累与情绪激动。

2、饮食宜低盐(每天5-10)、低脂(少吃动物脂肪与内脏),忌烟限酒。

3、养成良好的生活习惯(不吸烟、限制过量饮酒,避免过度紧张、情绪激动、过度疲劳,保证睡眠时间在7小时以上)。
    4
、穿戴不宜过紧,弯腰不宜过度,参加有益的体育活动。

6、定期测量血压,每天一次,血压平稳后3天一次。

7、遵照医嘱坚持服药,血压正常后减量维持。治疗无效时及时复诊,请医生调整治疗方案。

                                                                                     

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

乙型肝炎

乙型肝炎简称乙肝,是由乙肝病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒携带者的血液中。主要通过输血、注射和母婴胎盘传染,也可能通过接触病人的唾液、精液等分泌物和消化道传播。一般日常性的生活接触不会传播,游泳池也不会传播。乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此,其危害远大于甲肝。

预防措施:加强预防宣传,讲究个人及集体卫生,不用未经检验的血制品,不公用牙刷、剃须刀、擦澡巾、医疗用品等,平时避免沾上伤者的血液。

预防乙型肝炎的有效措施是全程注射乙肝疫苗,婴儿出生后就应及时注射。注射乙肝疫苗后未能形成抗体者,可加强注射。

乙肝病人或乙肝病毒携带者不得作供血员,不得义务献血,患病时,要主动使用一次性的各类医疗用品,防止将乙肝病毒传染给他(她)人。乙肝病毒携带者,平时要定期(3-6月)复查,以防发病。

 

                                                                                     

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

           冠心病人的夜间自我保健

1、临睡前不宜饱食,不要饮酒、喝咖啡、饮浓茶或吸烟。
    2
、睡前不宜过多看书、读报和写作,更不宜看惊险或紧张的电影、电视,并应避免过度的情绪激动和精神紧张。
    3
、室内应通风良好。睡时应采取右侧卧位的睡姿,以免压迫心脏,睡时手不要压迫胸部。
    4
、夜间不宜独住一室,以防发生意外,同室居住的人要时刻提高警惕,注意病人是否有出现异常变化。
    5
、近期有频繁心绞痛发作者,应禁止性生活。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

预防艾滋病健康教育

AIDS的传播:已证实的传播途径有三种:

1、性传播  通过两性性行为是主要传播途经。同性恋的性行为富有更大危险性。

2、血液传播   通过静脉注射毒品,输血或使用血制品,使用不洁的各种医疗器械,如针头、针灸针、口腔器材及共用剃须刀或牙刷等。

3、母婴传播通过胎盘,产道和哺乳传给婴儿。

AIDS不会通过空气传播;饮用水不会传播;HIV感染者的日常用品不会传播;故一般日常生活接触(如握手、拥抱、公共场所的座椅、马桶、浴缸等)也属安全:游泳也不会传播。

艾滋病的预防:虽然艾滋病是一种极其危险的传染病,但对于个人来讲是完全可以预防的。  主要预防措施是:

l、遵守道德、洁身自爱、反对性乱。

2、不搞卖淫、嫖娼等高危行为。

3、不以任何方式吸毒。

4、不擅自应用未经检验的血制品。

5、不共用牙刷,剃须刀。

6、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸或手术。

7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。

8、根据国外经验正确使用避孕套确有助于避免感染艾滋病。

9、患有性病后应及时积极治疗,否则已存在病灶会增加艾滋病感染的危险。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

结核病

结核病基本知识:结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病,可侵及许多脏器,以肺部受累形成肺结核(pulrnonary tuberculosis)最为常见,排菌患者为其重要的传染源。本病的基本病理特征为渗出、干酪样坏死及其他增殖性组织反应,可形成空洞。除少数起病急聚外,临床上多呈慢性过程,表现为低热、消瘦,乏力等全身症状与咳嗽、咯血等呼吸系统表现。

结核病预防措施:

1、肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程,一般不住院治疗,当有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。

2、注意服用抗结核药品的副反应发生。如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等症状时应及时报告经治医生,在医生指导下对症治疗,或更换或停用某种药物。

3、注意休息,避免重体力劳动,一般休息3—6个月,避免受凉,预防感冒。

4、适应增加营养,如食用动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜,水果等,服用利福平类药物时,尿液呈桔红色属正常现象,可多食脂肪类食物,禁烟、忌酒。

5、在全疗程治疗中,应定期复查,加服护肝类药物,治疗中应复查胸片,复查痰菌,复查肝功能。

6、国家法规规定:肺结核病治疗、管理的专业机构是当地的疾病控制中心。

                                                                                     

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

甲型H1N1流感

1、勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。用肥皂、流水冲洗干净。

2、睡眠充足,多喝水,保持身体健康。

3、应保持室内通风(开窗通风20分钟),少去人多不通风的场所。

4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻。

5、常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽快就医,途中戴口罩,轻者可在家隔离治疗,重者需住院医治;病愈之前不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会。

6、避免接触出现流感样症状的病人。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

狂犬病

狂犬病基本知识:狂犬病,俗称疯狗病,又名恐水症。是由狂犬病毒引起的犬、猫、狼、狐以及马、牛、羊、猪等多种动物的高度接触性传染病。狂暴期持续1~7天不等,病犬意识紊乱,对外界环境的刺激极为敏感,表现为兴奋、惊恐、无目的狂吠,继之出现漫游,性情进一步狂躁,乱啃乱咬,攻击人畜。

狂犬病预防措施:

1、被病兽咬伤(特别常见的是犬、猫等)应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭(季胺类消毒液)反复冲洗至少半小时,并挤出污血。冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试,伤口一般不予缝合。

2、咬伤后立即到当地防疫站治疗。

3、伤口应及时彻底清洗,必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物,以预防破伤风及细菌感染。

4、一旦发病,在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时,应立即到医院隔离治疗。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

乳腺癌

乳腺癌基本知识:乳房的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织(乳癌),少数可源自乳房的各种非上皮组织(各种肉瘤),偶可见到混合性的癌肉瘤。乳癌最早的表现是患乳出现单发的、无痛性并呈进行性生长的小肿块。乳癌发展至晚期,表面皮肤受侵犯,可出现皮肤硬结,甚者皮肤破溃形成溃疡。

乳腺癌预防措施:

1、每月应作一次双侧乳房的自我检查,包括腋下淋巴结,两侧锁骨下淋巴结,如有结节或乳头溢液应立即就诊。

2、产后哺乳,可预防乳腺病变的发生。

3、保持有规律的生活方式,避免情绪激励。

4、多吃高纤维素食物,减少高脂肪饮食, 浓茶及含咖啡因的饮料。

5、月经前有乳房胀痛可选用中药调治、西药治疗,以减轻症状,避免疾病恶化。

645岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查,以便及早发现病变,及时治疗。

7、乳腺癌患者应尽早手术,术后一年内 要每月复查一次。

                                                                                     

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

手足口病

手足口病基本知识:手足口病是由病毒感染引起的具有较强传染性的,以发热、口腔溃疡、出疹为主要症状的疾病。初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热12天后出现口腔溃疡,开始为红色小疱疹,然后常变为溃疡,米粒大小,疼痛明显。后可见皮肤斑丘疹,有些为疱疹,皮疹不痒,常见于手掌和足底,也可见于臀部。

手足口病预防:

1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童;

2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物;

3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;

5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童,不要接触其他儿童,父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院,宜居家治疗、休息,以减少交叉感染。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

流行性感冒

流行性感冒基本知识:流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。 临床表现为高热、头痛、全身肌肉酸痛,部分患者流清涕、鼻塞、咽痛、眼角膜充血等。特点是全身症状重而呼吸道症状较轻。

流行性感冒预防措施:

1、疑似病人进行适当的隔离。

2、在流行期间,公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液,并保持居室通风,空气新鲜。
   
3、家庭中密切接触人员应予疫苗预防,主要用流感的毒活疫苗,采用鼻腔喷雾法,也可用药物预防。

4、要注意冷暖适宜,适当活动,遵照医嘱按时服药。

5.少去人口密集的地方(如电影院等)。

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                    

预防宫颈癌

 

早期宫颈癌常无明显症状和体征。随病变发展,可出现以下症状:
    1
、阴道流血:早期多为接触性出血,晚期为不规则阴道流血。
    2
阴道排液:可有大量米汤样或脓性恶臭白带。
    3
晚期症状:尿频、尿急、尿痛、便秘、下肢肿痛、贫血、恶病质等。

  一旦出现性交后阴道出血或不规则阴道流血、阴道排液等症状,应立即到妇产科就诊。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

冠心病基本知识冠心病是心脏的冠状动脉粥样硬化引起心脏供血供氧不足引起的心脏病,严重伴发病是心绞痛和心肌梗死。

冠心病预防措施

1、合理饮食,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,少吃肉,多吃鱼,豆制品和蔬菜瓜果等富含维生素的食品,食物不要太甜或太咸,体重超重者应控制饮食。

2 不吸烟、节制饮酒。

3 限钠盐,每日10以下为宜。

4、生活要有规律,保持大便通畅,睡眠充足,控制血压在正常范围。

5、身边常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近医院急诊。

6、控制血压在正常范围,要优先治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

7、注意精神卫生,避免情绪波动过大,要心平气和,过度喜怒哀乐易诱发心脏猝死。
  

 

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

 

健康教育处方

                                                                                     

龋齿

龋齿基本知识:龋齿俗称蛀牙,不仅是口腔的常见病,也是人类最普遍的疾病之一,世界卫生组织已经将其与癌症、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。一般讲,龋病是从牙齿表面逐渐向内层进展的毁坏性崩解牙齿的疾病。

龋齿预防措施:

1、定期检查口腔,以利有病早治。
2
注意口腔卫生,养成早晚刷牙,进食后漱口的卫生习惯。
3
使用保健牙刷,改进刷牙方法,即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,牙齿的各个面均要刷到。牙刷一般使用1-2个月就应更换。

4、不偏食,尤其要多吃蔬菜等粗纤维食物,以增强咀嚼功能。

5、临睡前不吃糖果和含糖糕点。

6、不平侧咀嚼,不咬手指、铅笔等不清洁物品。

7、遵医嘱用药物或涂料防龋。

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

性传播疾病

世界卫生组织规定:凡是通过性交或各种性行为传播的疾病都称为性传播疾病,主要包括梅毒、淋病、软下疳和性病性淋巴肉芽肿、非淋病性尿道炎、阴道滴虫病等20多种疾病。

性传播疾病对人健康危害很大,如未经治疗或治疗不及时、不彻底能引起其它更严重的疾病,如心脏病、癌症等,并因此丧失工作能力和生育能力。有的性病父母还可传给孩子
   
预防性传播疾病的有效办法:

1.     讲道德,制止各种不正当的性关系;

2.     讲卫生,不共用别人的衣物、毛巾、脚盆、浴盆,自己的用具勤洗勤晒。

3.     怀疑得了性传播疾病时要及时到正规医院去检查治疗。要自觉隔离,彻底治愈后才能同房,自己的配偶应同时治疗,性交时应使用避孕套。

 

 

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所

健康教育处方

                                                                                     

流行性脑脊髓膜炎

(流脑)

流行性脑脊髓膜炎,简称流脑,是由脑膜炎球菌引起的化脓性脑膜炎。临床上以突起高热、头痛、呕吐、皮肤粘膜淤点和脑膜刺激征为主要表现。

1.流脑流行有严格的季节性,多发生在七八月间。流行期间应做好卫生宣传,注意个人和环境卫生。

2.早期发现病人,进行呼吸道隔离,至症状消失后三日,但不少于病后七日。

3.在流行季节前可接种流脑疫苗预防。

4.对发生流行的集体单位病人周围的密切接触者和发病家庭的密切接触儿童,可在医生指导下用磺胺药预防。

5.一旦发现病人,应及时送医院。

 

 

 

 

                                                                                    

 

鄂州市健康教育所
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】 【关闭】 【返回顶部
相关栏目
·最新文章
·热门文章
·推荐文章
·相关文章